自分のことを誰かと比較して劣っていると思ったり、自分には力がないと思ったり、今の現状がダメだから自分をダメだと思ったり、そんなことはないですか？
第三者のように俯瞰した位置で考えてみましょう。
イキイキしている人ってどうだろう？
免疫が高い人ってどうだろう？
運がついている人ってどうだろう？
輝いている人ってどうだろう？
って、考えてみて下さい。
たぶん、自分のことが好きな人たちだと思いませんか？
少なくとも、自分自身を嫌いって言う人はほとんどいないと思います。
やりたいことができているから
自分のことを好きになるのでしょうか？
輝いているから
自分のことを好きになるのでしょうか？
いいえ、自分のことを好きだから
やりたいことができていたり、
輝いていたりいするのではないでしょうか。
好きと聞くとハードルが高い人もいますが、
「好き」＝「自分を認める」
と置き換えてみましょう。
そうすると、どんな自分でもまずはＯＫだよ！
って、自分自身を認めてあげたら、
なんか心が軽くなりませんか？
失敗してしまった自分を
温かく受け入れてあげる、認めてあげる。
またチャレンジすればいいだけだよと、
やさしく言葉をかけてあげる。
なかなか動けない自分を
そうだよね、そんな時もあるよね。
でも、大丈夫。
今までの人生の中で、
動いてきたこともあるじゃないか。
だから、大丈夫だよ。
今は、そんな自分でもＯＫなんだよ！
って、認めてあげる。
それを繰り返していると、
心のコップが上に向いてきて、
徐々に自分を好きになっていきます。
自分を受け入れていきます。
そうなると、心から湧いてくるものがあるようです。
自分、ありがとう。
自分を受け入れ、自分に感謝できるようになると、
他人を受け入れ、他人に心から感謝できるようになります。
また、自分の気持ちに素直になってくるので、
○○やりたいなぁ。
○○に行きたいな。
といった、直感が働くようになります。
そうなったら、自分を信じてそれをやってみる。
そしたら、なんか一日一日が輝きだすと思いませんか？
そしたら、体も心も
今よりももっと健康的に向かうと思いませんか？
まずは、自分に対して
「大丈夫、今のままでＯＫだよ」
って、言ってあげてくださいね。
鏡に向かって言うと、結構いいですよ♪