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石川はりきゅう整骨院


目の前の幸せに気づく

不安な事や心配事があると、
今の幸せから目を背けがちになります。
 
 
たとえば、
 
30代女性のAさん
旦那・2人の子供との4人家族
パートをしていて
今は生活ができているがこれからがものすごく心配
 
 
夕食時、子供が学校での出来事を話していました。
学校で良い事があったり
テストで良い点数をとったとか
ニコニコして話しています。
 
でも、Aさんは将来のことを心配しているので、
子供の話にうなづきはしますが上の空。
 
 
 
さて、Aさんは目の前にある幸せに気付いていません。
 
 
子供との幸せな時間は「その時」しかありません。
その時その時に幸せがあります。
 
 
将来の心配をしない方がいいとか、
心配してもどうせ起きないのだから意味がないとか、
そういったことは言いません。
 
「心配をしないで」と言われたところで、
絶対に心配をしてしまいます。
これも心の癖なので。
 
 
でも、目の前の「幸せ」に気を配ることは
誰にでもできます。
 
どんな状況でも「幸せ」に気づくことが出来ます。
 
 
今の幸せに気付くと、
もっと多くの幸せに気付くことが出来ます。
 
 
これはちょっとしたトレーニングです。
 
 
たとえば今までジョギングしていなかった人が、
急にジョギングを始めたとします。
 
最初は5分くらい走るのも大変です。
でも、数日続けていると15分くらい走れるようになります。
 
使えば使うほど、
「使える」状態になってきます。
 
 
「幸せに気付く」ことも、
気づけば気づくほど、
多くの幸せに気付きやすくなります。
 
 
たとえばですが、
身体が不調で大変な人でも、
幸せに気付く練習をしていると、
身体の不調がちょっと楽になるだけでも、
「あ~、ちょっとでも楽になった、幸せだなぁ」
と気づけるようになります。
 
それを少しずつでも重ねていったら、
ちりも積もれば山となる
ですよね。
 
たくさんの幸せに囲まれていることになります。
 
 
そうすると、上で言えば、
心配事が無くなることはありませんが、
だからと言って幸せではだめというわけでもありません。
 
 
ですのでね、
今から目の前にある「幸せ」に気づいてくださいね。
 
気づけないときは、
「幸せだなぁ」って言ってみると、
気づきやすくなりますよ!!
 
是非、やってみて下さいませ。
 
 
今日も明日も幸せに気づいて生きましょう(^^)

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