仙台市にある当院は自己治癒力を上げる整体で、体の不調を根本改善していきます

石川はりきゅう整骨院


健康は心も体もですね

こんにちは、石川です。
 
健康について考えてみると、
身体だけじゃないことがわかります。
 
 
ヒポクラテスさんは、
 
『私たちの内にある自然治癒力こそ
真に病を治すものである』
 
と言いますよね。
 
自然治癒力を高めるためには何をすればいいのか?
 
それが身体と心がポイントとなります。
 
 
身体に良い事
 
だけじゃなく、
心に良い事もとっても大切。
 
 
身体に良い事はしているけど、
心に良い事は置き去りになっている人がたくさんいます。
 
 
うつ病・躁うつ病の方の人数が年々増えているのもそれを示していますよね。
 
20161105_01.gif
 
身体に良い事は
 
  • 健康的な食事
  • 健康的な生活リズム
  • 健康的な水分
 
が基本になります。
 
では、心はどうでしょうか?
 
心と言うのは考え方!
 
考え方で重要となるのが、
 
感謝
 
となります。
 
 
感謝しているときは前向きになりますが、不平不満・愚痴・泣き言・文句・悪口を言っているときや考えているときは感謝することが出来ません。
 
身体の中の生理現象を考えた時も、感謝しているときはリンパ球が働きやすい状態なので、免疫力が高くなりやすいですが、不平不満などを考えているときは交感神経が働いて血管が細くなり疲れやすくなってしまいます。
 
 
ということで、今日は簡単にできるワークを紹介しますね。
 
 
寝るときに、一番よかったこと・感謝できることを考えてください。
 
どんなに嫌だと思う一日であっても、その中にはたくさんの感謝できる部分があると思います。
 
「ない」という人は、それを見つけていないだけにすぎません。
 
 
だから、今日から小さな感謝でも大きな感謝でもいいので、一番感謝できることを考えてみてくださいね(^^)
 
 
今が少しでも幸せになれば、それからの時間も幸せになりやすいですね。
 
どうぞ、一日の終わりは「幸せな時間」にしてくださいませ(^^)
 

更新

<< 前の記事 次の記事 >>

石川はりきゅう整骨院のご案内

住      所:
〒983-0833 宮城県仙台市宮城野区東仙台2丁目16-16
アクセス:
東北本線 仙台駅から一つ目 東仙台駅から徒歩1分
お問い合わせ・ご予約
022-781-7576
受付時間:
9:00~19:00
定休日:
日曜日・祝日の午後

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ