仙台市にある当院は自己治癒力を上げる整体で、体の不調を根本改善していきます

石川はりきゅう整骨院


肩こりの自分対処法(対処療法ですよ)

こんにちは!!

今日はちょっと涼しくなってきましたね。
昔は8月のお盆を過ぎると涼しくなっていましたが、
今年はどうでしょうか・・・

雨が少ないのが気になりますが、
涼しい夜が待ち遠しいです。


さて、今日は肩こりの自分でできる対処法についてお書きします。
もちろん、対処療法なので根本的ではないですが、
仕事中や勉強中などで辛いときに試してみて下さい。


右肩が辛いとしますね。

左手を右のほっぺに当ててください。
右わきを開いて(腕を外に開く感じ)、
右手をグーパーを10回かしてください。
右手をキラキラと10回くらいしてください。
右腕をゆっくりでいいので振ったり揺らしたりしてください。

次に、
左手を首の右側に当てます。
右わきを開いて(腕を外に開く感じ)、
右手をグーパーを10回かしてください。
右手をキラキラと10回くらいしてください。
右腕をゆっくりでいいので振ったり揺らしたりしてください。

次に、
左手を右肩の気になる部分に当てます。
右わきを開いて(腕を外に開く感じ)、
右手をグーパーを10回かしてください。
右手をキラキラと10回くらいしてください。
右腕をゆっくりでいいので振ったり揺らしたりしてください。


さ、肩のコリを確認してください。
楽になっていますか?

もちろん、薬と同じで対処療法なので、
元に戻りますが、
辛いときはこれで乗り切っていただけたらと思います。

そして、時間を作って、
全身の調整を治療院で行うようにしてくださいね♪


今日も記事を読んでいただき、
感謝してます☆☆☆

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