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石川はりきゅう整骨院


気温と身体の変化と来年の春

気温がググッと下がり、
そこからなかなか温かくなりませんね。
 
お身体は大丈夫でしょうか?
 
 
 
気温が下がってくると、
腰痛の方が増えてきます。
 
 
気温が下がり、筋肉が緊張しやすい時期、
知らず知らずにいつもと変わらない動きをしていたら、
腰をグキッとやってしまった。
 
 
そんな方が多いようです。
 
 
思った以上に身体が気温についていけない
ということを念頭にお過ごしください。
 
 
 
夏に多くとった水分は、
この秋にしっかり代謝でだしておくと、
来年の春がとても楽になります。
 
 
「スポーツの秋」と言われるように、
秋は夏に溜まった水分を
外に出す必要があります。
 
 
身体に水分が多い状態が続くと、
冬にその水分が冷えてきます。
つまり、冷え性になりやすい状態です。
 
 
春の花粉症は冷えが原因の一つです。
 
 
だからこそ、
今の時期がとても大切になります。
 
 
 
どうぞ、できる範囲で構いません。
運動やお風呂などで汗をかいて、
身体を十分に温めてください。
 
 
そして、元気でお過ごしくださいね。
 
 
 
仙台整体・石川はりきゅう整骨院

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