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石川はりきゅう整骨院


睡眠と心の整体

 
 
今日もお疲れ様でした。
 
 
一日の終わりは、
喜びで終わらせると良い
 
 
とのことです。
 
 
人の睡眠は
寝る前の状態に影響されます。
 
 
 
たとえば、
 
仕事のことばかり考えている方は、
寝ているときでも仕事のことを考えやすくなります。
 
寝る前に嫌なことを考えていれば、
寝ているときもその考えを引きづります。
 
 
睡眠は1日の3~4分の1を占めています。
ということは、
人生の3~4分の1を占めているということですね。
 
 
どうせなら、
人生においては、
喜び楽しい時間を増やしたいです。
 
 
 
だから、
今日がどんなに嫌な出来事があったとしても、
今日がどんなに心配な出来事があったとしても、
 
寝ている間に
夢遊病者になって解決する
ということはありませんので、
 
 
寝る前には、
 
起きた嫌な出来事を
「こうなったら、楽しい出来事だった」
と変換して、
その楽しさを味わいながら寝てみましょう。
 
 
心配な出来事も、
「こう解決すると、うれしいな」
と変換して、
心配ではなく希望に変えて寝てみましょう。
 
 
いつの夜も、
ぐっすり休んで、
次の日を楽しくお過ごしください。

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