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石川はりきゅう整骨院


目的と目標

怖いからやらない、怖いからやる
 
 
筋肉のお話。
 
 
筋肉は動かさないと硬くなります。
硬くなると、血管や神経が圧迫されるので、痛みがでます。
 
 
こう思う人がいます。
 
「痛くなるのが嫌だから、動かさない」
「痛いのが怖いから動かさない」
 
 
反対に、
「動けなくなるのが怖いから、動く」
「多少痛くても、動ける範囲で動いて、元気でいたい」
 
 
人は動く生き物ですよね。
 
 
極端な運動は、身体に害となりますが、
適度な運動は、身体と心を励ましてくれます。
 
 
 
ストレスも、極端だと心が病気になりますが、
適度だと、生活に活気がみなぎります。
 
 
「怖いから動かない」ではなく
「少しずつでいいから、昨日より今日、動くようにしよう」
 
 
とした方が、筋肉が喜ぶようです。
 
 
目的と目標があります。
 
 
目的は、
「秋に家族でハイキングに行く」
「バスの旅で温泉に行く」
というもので、
 
目標は
「秋まで5キロの散歩ができるようになる」
 
 
どちらがその人を勇気づけるものになるのか…
 
 
もちろん、目的です。
 
 
目的のない目標を上げていると、
やる気がなくなったり、理由を付けてやらなくなってしまいます。
 
 
楽しい・幸せな目的をきちんと掲げることで、
身体も心も回復に向かうようになりやすいものです。
 
 
「ああなるのが嫌だから、○○をしよう」
 
も、行動を掻き立てる一つですが、
 
「絶対に△△の時期に、山に行くぞ」
 
という決意は、楽しみながら行動を掻き立てる力になりますね。
 
 
私もいくつかの目的を楽しみつつ、
 
あなた様と全身させて頂きます。
 
 
石川はりきゅう整骨院
 

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