仙台市にある当院は自己治癒力を上げる整体で、体の不調を根本改善していきます

石川はりきゅう整骨院


肩こりの方必見、どうして肩を揉んでも肩こりが治らないのか

肩こり、これは本当に大変な症状ですね。
 
肩こりがひどくて頭痛や吐き気がするという方が多く来院しますが、皆さんが言うのが
 
 
 
揉んでもらうところに行って
肩を揉んでもらっているんですが
 
 
楽にならないんです!!
 
 
 
ってこと。
 
 
 
 
それはね、
 
肩に原因があるわけじゃないから!
 
 
 
 
 
リラクゼーションを否定する気はありません。
 
楽になるかどうかというより、
やっぱり揉んでもらうと気持ちいいし、
心もリラックスできますもんねhappy01
 
 
心のオアシスclover
 
になりますもんね。
 
 
 
だから、
 
リラクゼーションもありです!
 
 
 
 
 
ただ、リラクゼーションでは原因を考えて
施術するわけではありませんので、
 
あくまで心のリラックスが第1の目的
 
もちろん、循環が良くなれば、
小さい症状なら楽になりますから、
それが第2の目的。
 
 
 
 
 
じゃ、肩こりって何が原因なの?
 
 
 
 
っていうお話になります。


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肩に原因が無い肩こりの原因は
大きく分けて3つあります。
 
 
 
  • 手の使い過ぎ
  • 骨盤や背骨など身体の歪み
  • 内臓の疲労
 
 
 
では、一つ一つ解説させてくださいね。
 
 
 

手の使い過ぎ

 
日常生活で手作業が多い人の第一の原因は
こちらかもしれませんね。
 
他の部分も相互に影響しているので、
これのみの原因という方は稀ですが。
 
 
※手を使いすぎて筋肉が緊張すると、
 身体の歪みも作ります
 
 
 
ではなぜ、手を使いすぎていると
肩こりになるかというお話です。
 
 
 
手を動かす筋肉の多くは、
前腕から手や指についているんです。

筋肉(前)01s.jpg
 
ということは、
手や指を使うと、前腕が硬くなってくるんですね。
 
 
 
前腕が硬くなって疲労してくると、
次は上腕の筋肉を動かして、
前腕の動きを補おうとするんです。
 
 
 
※人の体は全身が連動して動いています
 
 
 
それをケアしないでいると、
上腕骨を動かす筋肉は
肩甲骨や肋骨や背骨や頭蓋骨、
長いものだと骨盤についているんですね。
 
 
 
つまり、それらの筋肉も硬くなってしまうんですcoldsweats02
 
 
 
その結果、肩こりってなってしましますdespair
 
 
 

骨盤や背骨など身体の歪み

 
骨盤や背骨(頚椎を含む)などの歪みが
どうして肩こりの原因になるかのお話。
 
 
実はこれが原因の中で一番多いと感じています。
 
yugami05.png
 
上半身や腕がどうして動くことができるか
と言いますと、
 
 
それは安定している骨盤や背骨があるから
 
 
なんです。
 
 
 
たとえば、ヤジロベエをイメージしてみて下さいね。

やじろべえ01s.jpg
ヤジロベエは傾きを作って手を放すと、
左右に揺れますよね。
 
 
上手に揺れてくれます。
 
 
 
なぜ揺れることが出来るかというと、
 
足元が安定しているから揺れることが出来るんですね。
 
 
 
 
足元と言うのは、イラストで言えば土台(切り株の部分)!
 
 
土台がしっかりしているから上が揺れることが出来る!
 
 
 
 
土台がぐらついていると、
免震構造みたいになって、
上が揺れようとしても揺れることが出来ないんです。
 
 
 
 
人間の体も同じで、
 
動こうとすると、
どこかを土台にしないといけません。
 
 
その土台になるのが
 
 
骨盤や背骨(頚椎含む)
 
 
 
なのです!!!!!
 
 
 
 
実際に筋肉を考えてみると、
 
骨盤や背骨から身体の外側に向けて
筋肉は走っています。

筋肉(後)01s.jpg
 
骨盤や背骨が安定することで、
筋肉が収縮した時に、
外側を上手に引っ張って、
身体全体を動かすんですね。
 
 
 
 
さて、土台となっている
骨盤や背骨が歪んでいたらどうでしょう?
 
 
 
歪みが起きると、
 
 
筋肉はこう思うんです!
 
 
 
 
もう、そっちには歪まないで!
 
僕、正常に働けないでしょ!!
 
 
 
って。
 
 
その結果、
 
歪みがそれ以上大きくならないように、
筋肉が一生懸命に引っ張るようになるんです。
 
 
 
 
そう、常に収縮した状態!
 
 
 
言い換えると、
 
常に緊張した状態!
 
 
 
 
これが肩の筋肉で起きてしまうと、
 
肩こり!
 
 
 
ってなっちゃうんですね。
 
 

内臓の疲労

 
今度は内臓疲労と肩こりの関係です。
 
手元に食べ物があると、
無意識に口に運んじゃうのよね!!
 
 
って言う人の肩こりの原因は、
これが大きいかもしれません
 
内臓01s.jpg
 
胃腸にものが入った状態が長いと、
胃腸が休まらずに一生懸命に働いている状態です。
 
 
 
これが続くと、
胃腸もそうですが、
胃腸を動かしている神経が疲労します。
 
 
 
あー、疲れたー!
 
 
 
ってcoldsweats02
 
 
その疲労は、胸椎(背中)を固くするんですね。
 
背骨の動きが硬くなる!
 
同様に、背中の筋肉や脊柱起立筋も硬くします!
 
筋肉(後)01s.jpg
 
 
その結果、背中から腕や頭にかけてついている、
僧帽筋という筋肉が硬くなっていくんですね。
 
僧帽筋が硬くなると、
 
 
 
肩があがっている
 
 
 
状態になっちゃうんですcoldsweats02
 
 
筋肉が硬いということは、
そこを流れる血管が圧迫されますし、
老廃物も貯まりやすくなるので、
 
 
 
だんだん痛くなってくるんですね。
 
 
 
 
これが内臓の疲労からくる肩こりのメカニズム!
 
 
 
 
 
ここまでが肩こりの原因についてお伝えしました。
 
何となくイメージできたらうれしいです。
 
 
 
もし、あなたが肩こりでお悩みでしたら、
自分はどのパターンなのかなって言うのを考えてみると
良いかもしれません。
 
 
 
 
多くの方は3つが関係している場合が多いですが、
その中でも一番の原因や負担になっているのは・・・
 
 
 
どれ?
 
 
 
って考えてみると、
日常生活での対処法が出来ると思います。
 
 
 
 
 
手作業が多い方は、
細目に手のストレッチをする。
 
 
 
 
身体の歪みが気になる方は、
揉み屋さんじゃなく、リラクゼーションでもなく、
きちんと全身を整えてくれるところに行く。
 
 
 
 
内臓疲労が気になる方は、
空腹感を味わってから、
ゆっくり食事をする。
 
 
 
 
などですね。
 
 
 
 
肩こりがある生活を続けていると、
筋肉が緊張してしまい、
 
呼吸が浅くなってしまいます。
 
 
 
 
呼吸が浅くなると、
酸素不足になって、
 
元気が出ないんですねcrying
 
 
 
 
やっぱり、
肩こりも楽になって、
呼吸も大きく吸えるようになって、


 
元気ハツラツ!
 
 
 
 
ってなった方が、
 
幸せですもんねshine
 
 
 
 
今ある肩こり、
早くにさよならしてくださいね♪
 
 
 
 
今日も読んでいただき、
ありがとうございました。
 
 
 
 
あなたの健康と幸せをお祈りいたしますshineshineshine

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