仙台市にある当院は自己治癒力を上げる整体で、体の不調を根本改善していきます

石川はりきゅう整骨院


自宅で出来る膝痛の対処法

自宅で出来る膝痛の対処法

 
膝痛対処法としては様々なものがあります。
 
  • 膝の周りにあるツボを押せばいい
  • 足首を整えればいい
  • 筋力をつければいい
  • ・・・
 
 
ただ、どれもが専門的な知識を必要としますcoldsweats02
 
 
そもそも慢性的な膝痛の原因はどこにあるでしょうか?
 
 
 

慢性の膝痛の原因

 
 
身体のバランスが整っていると
身体の体重は身体全体に分散します。
 
また、歩いているときのショックも
身体全体で分散して受け取るようになります。
 
結果的に、一か所にかかる負担が少なくなります
 
 
 
もし背骨の柔軟性が無くなっていたり歪んでいたり
骨盤が歪んで周りの筋肉が硬くなっていたら
どうでしょう・・・
 
 
そうなると股関節と膝で負担を担うようになります
 
 
このような状態が長く続くと、
股関節または膝に痛みが出てきます
 
 
 
股関節や膝関節君は言いますcrying
 
「私たち、一生懸命に頑張っているの」
 
「痛くなったのは、他のみんなが動けないから」
※他のみんな=背骨や骨盤
 
「私たちのケアもとっても大切だけど、
他のみんなも動けるようにお願いなの」
 
 
と。
 
 
 
ですので、膝の痛みがある方は、
絶対的に背骨や骨盤を整えるようにしてくださいね
 
 
 
 
さて、前置きが長くなりましたが、
今回は『膝痛の自宅で出来る対処法』ということですね。
 
 
 
道具を使います。
 
 
道具は、手拭いです
タオルでも構いません。
 
 
 
値段の高いサポーターを買う必要は無いと思います。
 
今回紹介する方法をやってもとても痛くて体重がかけられない、という方はワイヤーの入っているサポーターを付けてもいいと思いますが。
 
今回紹介する方法で痛みや脚が楽になるのであれば、
こちらを行ってくださいねrun
 
 
 
詳しいやり方は、文章で説明するのが大変なので(ごめんなさい)、下の動画を見てくださいconfident
 
 
 
 
今日もありがとうございますshineshineshine
 
 

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