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石川はりきゅう整骨院


生理痛から慢性腰痛まで、カイロを使った健康法

生理痛から慢性腰痛まで、カイロを使った健康法!
 
生理痛で困っている方が本当に多いなと治療をやっていると思います。
 
生理痛に伴って、
頭痛や吐き気をする方
腰痛が激しくなる方
気分も下がってしまう方
 
生理の時期になるとさまざまな症状がでて、本当に苦しいとの相談を受けました。
 
そこで、今回はカイロを使った健康法をお伝えします。
 
 
ちょっとその前に!
 
健康な方は生理痛が無いということをご存知でしょうか?
 
生理痛があるということは、体から「不健康な部分があるから気を付けてね」というサインかもしれないのです。
 
だから、生理痛があるから薬でその時だけごまかす!のではなく、身体の芯から健康になる事を考えてみて下さいね。
 
 
健康な状態になるためのポイントは以下になります。
 
  • 身体を整える
  • 身体を温める
  • 循環を良くする(血液・リンパ)
 
 
この三つを押さえておくと、
健康な方向に向かっていきますよ!!
 
 
今回は身体を温めるについてお伝えします。
身体を温めると、血液やリンパの流れも良くなるので、一石二鳥・・・それ以上の効果が期待されますから、楽しみながら行ってくださいね。
 





以下の物を使います
 
 
ホッカイロ
 
 
貼るホッカイロを使います。
小さくても大きくてもいいですよ!
 
実は、寒い冬だけじゃなく、春でも夏でも秋でも、使ってみて下さい。
 
暑い夏は、ホッカイロを付けて入るけど、その他の部分は薄着にするとか、そういった部分で温度の調整を行ってみて下さいね。
 
 
じゃ、ホッカイロを付けるポイントです。
 
 
仙骨
 
 
ここに貼ってください!
 
尾てい骨の上の部分ですね。
お尻の真ん中で硬い部分。
 
ここにホッカイロを貼ることで、体温が2.5℃上昇したという報告もあります。
 
 
もしもう一つホッカイロを使えるのであれば、
下腹部にも貼りましょう!
 
おへその下ですね。
下丹田と呼ばれるところですが、東洋医学ではものすごく重要視される部分の一つです。
 
ここが冷えてしまうと、免疫も落ち、また疲れやすくもなります。
逆に、ここが充実していると疲れにくかったり、健康的な生活ができたりもします!
 
 
 
では、身体を温めることで得られる素敵なことについてお伝えしますね。
 
 
  • 体温が上がる
  • リンパ球が働きやすくなる
  • 免疫力が上がる
  • 生理痛が楽になる
  • 胃腸の動きが良くなる
  • 風邪をひきにくくなる
  • 代謝が上がる
  • ダイエットになる
  • 循環が良くなる
  • 病気になりにくくなる
  • 病気になったとしても治りやすくなる
  • 筋肉が緩みやすくなる
  • 緊張がほぐれる
  • 腰痛が楽になる
  • ホルモンが正常になりやすくなる
  • 身体の痛みが楽になる
 
 
その他にもたくさんの良い事が出てくると思います。
 
是非やってみて下さいね!
 
 
ちなみに、カイロをできるだけ長持ちさせたい時は、使っていないときは、チャック付きの密閉できるビニールなどに入れておくといいです。
 
カイロが温かくなるのは、カイロの中の鉄と空気中の酸素が触れることで起きる化学反応によるので、空気中の酸素と接触させなければちょっとですが長く持ちます。
 
 
たとえば、お風呂に入っているときなど、カイロを使わない時には、そのような保管をしておくといいですね。
 
ご参考にしてください(^^)
 
 
では、今日も幸せに、そしてさらに幸せにお過ごしください。
今日もありがとうございます☆☆☆
 

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