仙台市にある当院は自己治癒力を上げる整体で、体の不調を根本改善していきます

石川はりきゅう整骨院


自律神経失調症を治す薬はない

心療内科自律神経失調症と診断されて薬をもらい、飲み続けるケースは多くあります。
 
抗うつ剤精神安定剤などが主要な処方となりますね。
 
 
 
自律神経失調症というのは、
 
『自律神経に関係した症状が出ている』
 
という診断となります。
 
そして、それに対するお薬の効果と言うと、
出ている症状を出にくくするためのもの。
「なぜその症状が出ているのか」は考えずに、
ただ症状を止めようとするものです。
 
 
 
たとえば、夏になると汗をかきます。
汗をかくのは体が熱くなっているので、
身体を冷やすために汗がでるんですよね。
 
汗を出すのは自律神経の働きによります。
 
汗が出るのが変だと思ったその人が病院に行き、
汗が出にくくなるお薬をもらって、
汗をおさえることをしている!
 
と言う感じです。
 
暑さが原因で暑さ対策をすることが根本ですが、
そこは考えずに、ただ汗(発汗)をとめるもの。
 
そういう考えだと思ってください。
 
 
 
ここでは薬を飲むことは、
身体の中で起きる神経伝達を阻害して、
症状を出にくくしていること
というようになります。
 
薬では治りません。
自律神経の病気は、薬では治りません。
 
※病気を治す薬はほとんどありませんので注意してください。
 
 
 
人が生きている状態で、
いつも身体に良いものを摂り、
良い睡眠や生活を過ごして、
良いマインドで暮らす
と言うことを続けることは難しいですよね。
 
会社に行ったり、人と会うことでストレスになったりします。
また、人工甘味料や食品添加物を摂ることも多く、
食べ過ぎなどで身体に負担をかけることも多々あります。
 
 
 
それでも、病気になっていない人が多いのは、
人の身体には自己修復力があるからですよね。
 
自己治癒力とか自然治癒力とも呼ばれますが、
良い状態に保とうとする力が常に働いています。
 
悪いものを食べれば、下痢になるのもそう。
疲れたら、だるくなるのもそう。
 
でも、限度があるということですよね。
 
 
 
自律神経においても、同じことが言えます。
 
自律神経も交感神経や副交感神経のバランスを取りながら働いていますので、健康な状態であれば、少しぐらい偏ったとしても、また良い状態に収まろうとします。
 
でも、自律神経失調症の症状が出ている方は、偏ってしまって、その生活を続けていたら自力でもとに戻すのが困難になっている状態と言えますよね。
 
 
 
病気もそうですが・・・
 
自律神経失調症症状が出ているということは、
 
生活の仕方、マインド、食べ物がどこか変ですよ!
 
という身体からのサインなんです。
だから、そこを変えないで、病院に行ったとしても良くなるわけがなく、薬を飲んでわからないように押さえていたとしても、ドンドン悪化していくのは当たり前ですよね。
悪い状態に身体はなっているのだから。
そして、薬の副作用も無視できない。
 
 
 
この「身体は大変なんだよ」というサインをきちんと理解してあげること。
それが治療となります。
 
 
 
今回は、身体を整えるとか、エネルギーバランスを整えるとか、難しい事ではなく、自分でも出来る「治療法」についてお伝えしますね。
 
ポイントは、生活や心が崩れているから自律神経失調症の症状が出ているというところ。
 
生活や心を整える生活を行えば、改善の方向に行きやすくなる、ということを覚えてほしい、考えてほしいと思います。
 
 
 
では、具体的には・・・
 
  • 食事の偏りを止める(カロリー計算はいらない。和食がいい)
  • 食べるときは良く噛む
  • 朝ごはんは軽めにする(食べるとしたら)
  • 気持ちいいくらいの運動をする(汗がにじむ程度でいい)
  • 生活リズムをきちんと保つ
  • 睡眠時間(横になる時間)を確保して生活をする
  • 過度のアルコールや喫煙は控える
  • 寝る1時間前にはPCやテレビは止める
  • ニュースは天気予報だけにする(悪いニュースは見ても意味なし)
  • 無理やり他人とは会わない
  • 朝起きたら、日光を浴びる
  • 過ぎたことで悩まない
  • 起きていないことを心配しない
  • 悩む・心配する自分に気づき、「今」の幸せを考える
  • 自分の感情に目を向ける
 
これを3ヶ月意識してやってみて下さい。
 
全ての病気に言えることですが、
今までの生活の仕方や考え方が根本原因になっていることが多々あります。
 
だから、そこを変えるのがまずは大切。
そこを変えつつ、身体と心を整える。
そしたら、良い方向に進めると思いませんか(^^)?
 
 
 
我慢するのはもうやめて、
今から素敵な人生を創りましょうね♪
 
いつもいつまでも、あなたが幸せでありますように。

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