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石川はりきゅう整骨院


頭痛と整体と頭痛の種類と施術について

ここでは頭痛について一緒に勉強してみます。

ほとんどの方が頭痛を経験されたことがあると思いますが、
その中には常に頭痛で悩まされる方、一年のある時期になるとひどい頭痛が続く方、毎朝頭痛で悩む方など、一時的ではない頭痛で苦しんでいる方々がいます。

その方々が少しでも快適な生活を手に入れていただきたいと思い、「頭痛」について知識を共有したいと思います。


《目次》

【頭痛の種類】
★危険な頭痛(二次性頭痛)
★その他の頭痛
--- 緊張型頭痛
--- 片頭痛(偏頭痛)
--- 群発性頭痛(群発頭痛)
【頭痛の治療】
★頭痛の治療で重要なことは
★当院の施術


 

頭痛の種類

 

危険な頭痛(二次性頭痛)

 
まずはじめに危険な頭痛(二次性頭痛)についてお伝えします。
 
二次性というのは、何かしらの病的状態があり、それが原因として頭痛がみられるというものです。
 
たとえば、くも膜下出血、硬膜下出血、脳腫瘍、脳梗塞…
それらが原因でも頭痛が出る場合があります。
それを二次性頭痛と言います。
 
二次性頭痛に対しての確認項目を下にあげます
 
  • 今まで経験したことがないほどの急激で強烈な頭痛
  • 頭痛が起きる頻度が急激に増加している
  • 50歳以降に初めて頭痛が発生
  • 身体のどこかに力が入らない、ろれつが回らない、触覚がおかしい
  • 頭痛が発生してから手足にしびれがある
  • 意識障害を伴う頭痛
  • 薬が全く効かない
  • 不整脈のある方の頭痛
 
ここであげた項目に該当する場合は、一度は精査を受けることをおすすめいたします。
 
その検査の結果、
原因となるようなものがない(わからないも含む)場合は、
筋肉性の頭痛ということで治療が可能と判断できます。
 
上の項目の中には、見られたら危険というものもありますが、
すべてがすぐに危険に結びつくものではありません。
安心材料を増やす意味も含めまして、検査をおすすめしています。

 

その他の頭痛

以下の筋肉の緊張や全身のバランスの崩れがとても関係した頭痛となります。
  • 緊張型頭痛
  • 片頭痛(偏頭痛)
  • 群発性頭痛(群発頭痛)
頭痛の大半がこの三つに分けることができます。
あなた様の知識の一つにしていただければありがたいです。
 

頭痛患者の数と分類

 
日本人の15歳以上を対象にした調査では、全体の39%にあたる方々が慢性頭痛を経験しているというデータもあります。
その中で最も多いのが緊張型頭痛で、全体の22%を占めます。その他に片頭痛群発性頭痛が続きます。
 
頭痛は男性・女性の性別に限らず見られますが、男性に比べて女性の方が多いようです。
そして、筋肉の緊張により起きる緊張型頭痛だけではなく片頭痛群発性頭痛にも筋肉の緊張がかかわっているようです。
 
 

頭痛のメカニズム

 
一時性頭痛の原因や発症メカニズムは医学的にはいまだにはっきりとは解明されていません。
ここでは、一つの考え方として書かせていただきます。
 
 
 

緊張型頭痛

 
緊張型頭痛は首や頭の表層、肩や顔の筋肉が緊張することで起きるとされています。
 
筋肉が緊張すると、そこを走っている血管が圧迫されるため血流が悪くなります。
血流が悪くなると、血管を拡張しようとする物質が分泌されます。
その物質には乳酸、ピルビン酸、サブスタンスPやブラジキニンなどが含まれます。
それらの物質は「発痛物質」と呼ばれるもので「痛み」を誘発することが知られています。
 
筋肉の緊張は、精神的、身体的なストレスが原因となります
身体的なストレスの中には、運動不足や長時間の不良姿勢なども含まれます。
 
 
痛みの多くは締め付けられるような頭痛です。
それは後頭部や側頭部、頭頂部(頭のてっぺん)などいろいろな部位で起きる可能性があります。
 
性別に関係なく起き、子供から高齢者まで幅広い年齢層で見られます。
 
 
 

片頭痛

 
片頭痛(偏頭痛とも書かれます)は頭の片側あるいは両側の、主にこめかみから目周辺に痛みが出るものです。
心臓の拍動に合わせてズキンズキンと痛むのも特徴です。
多い人だと週に1~2回起こり、発作が始まると数時間から数日続くこともあります。
 
片頭痛は光や音などの刺激でも増悪する場合があり、
首や肩のコリや目がチカチカする閃輝暗点などが頭痛の前に起きる場合があります。
 
性差は圧倒的に女性に多く、男性:女性は1:4ほどです。
20~40歳代と働き盛りの女性に多いのも特徴です。
 
発生メカニズムははっきりとはわかっておりませんが、これも血管性頭痛の一つと考えられます。
 
セロトニンは脳内の血流に関係する物質で、血管内に大量に放出されると血管は狭くなります。しかし、セロトニンの分泌が治まると逆に血管が拡張します。
血管が急激に拡張すると、三叉神経が興奮しすぎて、「疼痛(痛み)」となって認識されます。
 
セロトニン自体は「安らぎホルモン」と呼ばれるくらい大切なもので、安定的な分泌が必要ですが、
セロトニンの分泌を安定させる生活も、身体のメンテナンスとともに大切なものとなります
 
 
 

群発(性)頭痛

 
群発頭痛はある一定時期にしきりに起きる頭痛です。
「秋になると頭痛に悩まされる」という方がいますが、それにあたります。
 
目の奥が激しく傷んだり、目の充血や鼻症状などを併発する場合があります。
 
群発頭痛が起きる頻度は1年に1~2回が一般的ですが、一度始まると1~2ヶ月間毎日のように痛みが起こります。
 
一日の中でも、就寝時や明け方に起こりやすい人もいます。
 
片頭痛とは異なり、性差では男性に多くみられるのが特徴です。
しかし、近年では女性にも増えているという報告もあります。
 
メカニズムは片頭痛と同じく三叉神経が関係しているのではと推測されます。
生活リズムや食生活が関係して、三叉神経が興奮状態になり痛みが発生するとされます。
しかし、はっきりとしたメカニズムはわかっていません。
 
ただし、これも神経興奮と血管拡張、それに伴う循環不良がかかわっているため、
緊張性頭痛と同様に、首や肩周辺の筋肉の緊張が緩和されれば症状が安定してくるようです。
 
一年を通して人の身体は適切な生活習慣があります。
群発頭痛の症状は決して軽いものではありませんので、早くに体質を改善して快適にお過ごしくださ。
 
 
 

頭痛の治療

 
頭痛の治療では痛みを抑える薬は根本な治療法ではありません。
薬によって筋肉の緊張が緩和されるわけではないからです。
 
薬は発痛物質の認識を遮断する役割があるため、痛みが緩和しますが、構造・現象を変えるものではないので、薬が切れると痛みが出てきます。
そして、副作用もあります。
 

頭痛の治療で重要なことは

 
  • 筋肉の緊張を和らげる…循環を良くするため
  • 骨の位置を正常に近づける…筋肉の緊張緩和と循環維持のため
  • 身体のバランスを整える…腰や脚のバランス不良が首に負担をかけます
  • バランスのとれた栄養を摂る…細胞の修復には栄養が必要
  • 適度な運動…循環を助け、血液中の酸素濃度を高くします
  • 良質な睡眠…高い枕での睡眠やうつ伏せの睡眠は熟睡できません
  • 首のストレッチ…4~5kgある頭を支えている首は緊張しやすいです
  • 笑顔…交感神経を鎮め副交感神経を刺激するので自律神経バランスが整います
  • ゆったりとしたお風呂…自律神経のバランスを整えます
  • 良いマインド…自分で自分の感情を選び、快適な一日を過ごします
 
などがあります。
 
筋肉をほぐす時には、強揉みは避けてください。
筋肉は強く揉まれると、時間が立った後に余計に緊張・コリが強くなります。
特に頸部の筋肉は弱いために強い刺激には注意が必要です。
 
極論、
「揉まれているかどうかわからないけど温かくて気持ちいい
という手技の方が、首にとっては良い施術となります。
 
 

当院の施術

 
当院ではバキボキなどの施術は行いません。
ソフトで安心して受けられる施術です。
 
頭痛は頭や首だけの問題とされがちですが、
骨盤が歪んでいれば骨盤により背中や首の筋肉が引っ張られてしまいます。
そのために、骨盤や下肢の不安定性が首(身体の弱いところ)に影響を与えます
 
身体は全部で一つの完成系です。
ある部分の歪みを全体で補おうとするため、
他の部分や遠くの部分に歪みが蓄積して症状として出る場合があります。
 
当院では頭痛や首が痛い患者さんにも全身の施術を行っております。
 
骨盤矯正足の位置の修正、背中や首のソフトな矯正…
筋ポンプ作用や自律神経(呼吸)に対応したやさしい手技…
 
あなた様が健やかに晴れやかにお過ごしなさるサポートをさせて頂いております。
 
「今回も大丈夫だろう」と我慢するのはもうやめて、
お身体を大切にしてください。
 
早めの対応が、今後の快適な時間を増やすことに繋がります。
どうぞご連絡お待ちしております。
 
 
石川はりきゅう整骨院

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